YouAsGod - Spiritualitate, crearea realitatii in noua energie
Limba engleza
HOMEMagazinArticoleEvenimenteDictionarPrieteni
Contact
Articole

Alaptatul si Respiratia Constienta.

 alaptare_respiratie.jpg

    Poate va intrebati dece la sfarsitul unei brosuri strict medicala este abordat un astfel de subiect legat de respiratie. Oricat de ciudat ar suna pentru multi va spun ca este foarte important. Poate uni ve-ti spune ca este o gluma proasta, pentru ca voi oricum respirati in fiecare zi. Daca nu ati respira ati muri si asa este. Dar oare de cate ori ati respirat constient, de cate ori ati respirat si ati fost atenti la aerul care intra prin fiecare nare si ajunge pana in abdomen, nu doar in partea superioara a pieptului ci profund in abdomen?
    Respiratia este cea care ne da viata si probabil ati observat ca imediat dupa ce copilul s-a nascut, primul lucru pe care el l-a facut a fost sa inspire si sa-si umple tot corpul cu aer. In acel moment copilul vostru a inceput sa traiasca efectiv. Sunt multe pareri care spun ca el traieste si inainte de acest moment. Nu contest aceste pareri, dar pana la aceasta gura de aer copilul traieste prin intermediul mamei si al tatalui care ii ofera tot ce are nevoie pentru a sustine viata. In momentul cand a respirat prima data copilul a inspirat viata si din acel moment el traieste prin el insusi.
    Respiratia constienta este de asemenea un factor foarte important pentru o dezvoltare armonioasa si echilibrata atat a copilului cat si a tuturor celor care o practica. Ea ajuta la eliberarea stresului, a starilor depresive si poate restabili echilibrul acolo unde exista stari tensionate intre parinti si copil.
    Va provoc sa respirati constient 20 de minute in fiecare zi si sunt sigur ca daca veti respira asa cum trebuie viata voastra se va schimba. Pe a mea a schimbat-o. De cand am inceput m-am indragostit de respiratie. La inceput am fost foarte sceptic si am luat totul intr-o gluma dar cand am ales sa las gluma la o parte si sa incerc sa respir, ca oricum nu aveam nimic de pierdut am fost profund impresionat de felul in care viata mea s-a schimbat. Nu au fost schimbari usor de acceptat, deoarece noi oamenii suntem foarte conservatori si avem tendinta de a avea un confort, o rutina, niste tipare si mai ales sa controlam tot ceea ce ne inconjoara. Odata cu aceste schimbari am observat ca nu mai trebuie sa controlez tot pentru ca daca fac o alegere constienta acele lucruri incet, incet vin la mine si totul se rezolva, pentru ca apar acele conjuncturi care sustin alegerea mea. Acest lucru legat de alegeri constiente nu am sa-l discut acum aici deoarece nu face subiectul acestui articol.
    Daca alegeti sa respirati constient observati cum alaptatul se va schimba devine ceva mai profund, ofera posibilitatea mamei sa se schimbe, sa devina sanatoasa, mai senzitiva si sa interactioneze cu copilul intr-un mod mai profund, bazat pe intuitie si pe simtire. Astfel se dezvolta o comunicare non verbala intre mama si copil iar in acele momentle cand copilul plange mama va sti dece si va putea sa-I ofere ajutorul mult mai usor. In acest punct intervine o problema foarte mare si anume nivelul de incredere pe care il are mama in ea si in capacitatea ei de a primi aceste informatii. Aceste informatii sunt receprionate cand mama sau tatal sunt intr-o stare de echilibru si liniste, in care stresul nu exista. Stresul, agitatia se transmit copilului intr-un mod inconstient deoarece in primi ani de viata copilul este foarte senzitiv si percepe tot ce este in jurul lui. Aceste simturi se diminueaza odata cu inaintarea in varsta si cu dezvoltarea celorlalte simturi (auz, vaz etc). Pot spune ca daca parintii respira adanc si elibereaza stresul in momentul cand ajung acasa si mai ales in timpul alaptarii copilul lor va fi mult mai fericit si chiar mai rezistent la boli deoarece am curajul sa zic aici ca respiratia consitenta creste intr-o animita masura sistemul imunitar. Dupa cum probabil stiti, stresul, poluarea, mancatul diverselor produse care nu sunt nturale si sunt procesate in mod excesiv slabesc sistemul imunitar si astfel apar gripele si alte forme de boala.
    Respiratia constienta poate imbunatati calitatea laptelui, prin eliminarea din compozitia lui acele lucruri care nu ii trebuiesc copilului.
    Pot spune ca exista multe beneficii ale respiratiei consitente, dar am sa va las pe voi sa le descoperiti.
    Exista multe metode de a respira si multe cursuri, eu am sa va descriu metoda care la mine a functionat si functioneaza.
    Pentru inceput trebuie sa invatati sa va relaxati profund. Acesta este primul pas catre o respiratie profunda. Va puteti aseza fie intr-un fotoliu, fie puteti sa va intindeti in pat sau unde va simtiti voi mai confortabil si unde va puteti relaxa.
    Odata gasita pozitia in care va simtiti confortabil mutati-va atentia asupra nasului si anume la baza narilor pe unde intra aerul in corp. Inspirul si expirul se vor face pe nas, gura va ramane inchisa pe toata perioada. Urmatiti cum intra aerul prin cele doua nari si cum calatoreste pana in abdomen si inapoi. Este foarte important sa fiti foarte atenti la acest traseu la fiecare inspir si la fiecare expir. Foarte multi respiram superficial si umplem doar prima jumatate a plamanilor cu aer, iar burta noastra ramane nemiscata. Este important ca pieptul, umerii, gatul sa ramana foarte relaxati si singura parte care sa se miste sa fie abdomenul. Nu trebuie fortata respiratiea pentru a face hiperventilatie, trebuie lasata sa curga natural, pentru ca abdomenul sa ramana relaxat. Nasul este umidificatorul corpului. El umezeste intreg corpul. Iar acest tip de respiratie ii spune corpului ca totul este in regula, totul este cald, placut, linistit, echilibrat.
    Poate multi veti simti diverse senzatii in timpul respiratiei, senzatii cum ar fii schimbari de temperatura (cald, rece), furnicaturi, magnetism etc., toate aceste senzarii sunt potrivite. Nu le opriti, nu le blocati.
    Nu uitati ca respiratia ofera viata, deci bucurati-va de o infuzie ce bucurie in viata voastra.

    Va invit sa respirati, daca alegeti asta si va urez succes!

 

    Nota: Articol publicat in brosura "Invata sa ai un copil sanatos" realizata de Asociatia Secretul Evolutiei

Adauga comentariu:
Nume si prenume Email
Mesaj
Cod anti-spam
Validare mesaj

<< Inapoi
Despre mine | Termeni si conditii | Newsletter | Contact
© 2009-2018 YouAsGod. Toate drepturile rezervate